てっくぼっくす

15日に25kmのロング走を走ったあとは、虫食い、かつ短い距離のみ…。

この25km走で、実は、膝を少し痛めてしまい、その後、しばらくお休み。再開後も、あまり負荷をかけずに、ジョグを中心にして、週末のロング走もお休みにしました。3年間、ほぼトラブルフリーだったので、ちょっとショックです…。

そのため、今月は目標250kmに対して210km。また、月一回の予定の30kmも中止。3月の板橋Cityマラソンまでまだ時間があるので、まずはちゃんと走れるように戻していきたいと思います。

【お詫びと訂正】トップのグラフが違うものに置き換わっていましたので修正しました…。

年末に人間ドックを受診したときに、矯正視力がちょっとだけ弱くなっていて、確かに、遠くの文字が見づらくなってきたので、眼鏡を新調することにしました。

眼鏡屋さんで視力を計ると、そろそろ近くの文字も見づらくなっていることもばれてしまいました(笑)。
最近、歳には勝てず、小さな文字が読みにくくなっていました…。ということで、遠近両用のレンズを使うことに。ご存知のように、遠近両用ではレンズの下側の一部が近くを見やすいようになっています。そのため、ある程度、レンズの面積が大きくできるフレームを使わないと、この部分の面積が小さくなってしまいます。

あとは好みの問題で、できるだけ軽量であまり主張しないフレームを、ということで、お店にあるものをいろいろ出していただき、悩んで決めたのが、これです。



近視も若干すすんでしまったのでレンズが厚くなってしまうので、一番薄い、非球面レンズを使いました。フレームもレンズもお値段はちょっと高め…。フレームはセールで半額にしていただき、なんとか購入を決断できる値段に。

これで手元の小さな文字が読みやすくなったのはありがたいこと。フレームも存在感がないので、かけていても気になりません。お値段だけの価値はあったかなと思っています。

年明け早々、1月8日に三つ峠に登ってきました。



天気は快晴、気温は低かったのですが風がなく、体感温度的には「暖かい」感じでした。

三つ峠駅を出発したのが9:10。そこから登山口まで歩いて、登り始めたのが10:20ごろでした。



雪が積っていないか心配したのですが、八十八大師までは雪もなく凍結もなく順調に登れました。



そこからさらに登って、屏風岩の手前で、登山道を横切って流れていた滝が見事に凍結していて、行く手を阻みます。



木の手すりを支えに二三歩踏み込んでみたのですが、滑って危険な感じです。あきらめてアイゼンをつけ渡りました。

屏風岩を越え、四季楽園への階段を上り、さらに山頂へ。山頂に到着したのがちょうど12時でした。

富士山の麓付近にうっすらとガスがかかっていましたが、ほぼ全景が見える良い景色です。







南アルプスもくっきりと見えるほど、高層の視界はすんでいました。



そのあと、四季楽園に戻り昼食。そこから一気に下って、三つ峠駅に到着したのが14:55。ほぼ6時間、14kmの山歩きでした。

たどった経路は以下の通りです。

今頃、気がついたのですが、前、二つの記事のコメント欄が閉じられていました。どこかで操作ミスしたのかもしれないです…。

今更ですが、コメント欄を開きましたので、何かあれば書き込みください。

お詫びとお知らせまでに。

前の記事から間が空いてしまいましたが、予告いたしましたシューズについて。

いつもの様に、横浜のStepで購入しました。トレーニング用ということで、軽量でありつつ安定性、クッション性重視のシューズという条件で、前回と同じスタッフの方と相談。すすめていただいたのが、adidas adiZero Tempo 4でした。確かに軽くて、履いた感じもなかなか良さそう、何より安い (お正月の安売りで5,500円でした)、ということで決定。色は、最近ちょっと派手めで濃いめのオレンジ。



さて、このシューズで走った感想です。重さはそれほど感じませんでしたが、ソールは全体的にしっかりしています。今まで履いていたasicsのFEATHER FINEでは地面の凸凹が足の裏で感じられたのですが、このシューズでは感じられません。足への負担も少なく、シューズも長持ちしそうなので、トレーニング用にはこれくらいのシューズの方が良さそうです (というより、FEATHER FINEでトレーニングはもったいなかったかも…(笑))。

今週末、このシューズで長い距離を走ってみたいと思います。