てっくぼっくす

だんだん暑くなってきたので、今日から、週末のロングはLSDに切り替えました。

予定では4時間で30km走るつもりだったのですが、思い切り寝坊したので時間を短縮、3時間としました。

LSDはとにかくゆっくり走ること。キロ7分30秒より遅いペースを目標にしました。これがなかなか難しく、今日も平均ペースは7分22秒〜25秒/km…。少々、オーバースピードで、GARMINに "Slow Down" と言われ続けてしまいました。

3時間走ったところで、24kmちょっと。さすがに暑く、汗をかいたので、500mlのドリンクを入れたボトルは空になりました。

そこでお仕舞にせずにあと1km走って、25.5kmまで距離をのばしました。その理由は、これで総走行距離が7,000kmになるため。

2008年の9月に走り始めて、今日で1,339日目。走った回数は671回。走った時間は678時間47分になりました。

宗谷岬から初めて各県庁所在地を巡る旅も、途中さぼっていましたが、この機会に続きをプロットしてみました。6,000kmで長崎県庁まで到達していて、そこから1,000kmで鹿児島県庁に到着です。


より大きな地図で 走った距離 を表示

ここから沖縄に渡り、沖縄県庁を訪問し、与那国島の西崎をまで行って、日本縦断を完結させたいと思います。

おまけですが、今年の年間走行距離も1,000kmに届きました。年間3,000kmのラインに戻せるように頑張ります!!

4月はいろいろと忙しくてブログの更新もままならず、いただいたコメントへの返事も遅れ気味。みなさまのブログへに訪問もあまりできておりませんでしたが、そんな中でも、トレーニングだけは地道に続けておりました。

ということで、4月のまとめ。

走行距離: 280.13km
走行日数: 20日

予定している大会もないのでただ距離だけを目標に走っていました。目標の270kmはなんとかクリア。最終日、30日にちょっと走って280kmにしました。

走行距離の累積をグラフにするとこんな感じです。



緑の線が月間270kmのライン、青の線が実績です。出だしはほぼ目標ラインでその後、目標を上回るペースで走れたのですが、下旬に天候、仕事、仕事上のおつきあい等々で走れない日が続き、月末押し迫ったところで大きくマイナス。27日から3日間で65km走って目標ラインに戻し、30日に8km足して280kmに揃えました。

これでも年間走行距離は964km。密かに目標にしていた1,000kmに36km足りません。

4月はただ距離だけを目指したトレーニングになってしまいましたが、5月からは夏モードで、LSDも取り入れ脚力アップを目指します。と言いつつ、36kmのマイナスを取り戻すために、270kmは走りたいと思います。

二週間ほど前ですが、大倉山公園にお散歩に行ったときの写真です。

暖かくなり始めたところで、赤いチューリップがたくさん咲いていました。



もう一つの花壇はまだつぼみが堅く、咲いているのはこの二つくらいでした。





八重のチューリップ (名前はわかりません…) もありました。



こちらは鮮やかなピンクの花。



チューリップの他にシャクナゲ、



乙女椿、



もきれいに咲いたところでした。

花の見ごろを逃してしまうことが多いのですが、今回は良いタイミングに恵まれました。

SHURE初のオープンエアのヘッドホン SRH1840を買いました。



昨年発表になったときから、レビュー記事等を読んでもかなりよい評価ででしたので、狙っていました。
当初、2月に発売予定だったのですが延期となり、今日、4月11日にようやく発売になりました。

まず驚いたのが箱の大きさ。ヘッドホンとは思えないほど大きい箱でした。箱の中には、大きなケース。



ヘッドホンはこのケースの中にしっかりと収まっていました。



ケーブルは着脱式です。



箱の中には予備のケーブルとイヤパッドが入っていました。

さすがに良い音です。解像度もあり音の広がりもあります。値段だけのことはあります。ちょっと高い買い物でしたが、大満足のヘッドホンです。

今週末が桜の見ごろ、ということで靖国神社から皇居まで桜の花を眺めながら歩いてきました。

最初の写真はソメイヨシノの標本木。



桜の開花宣言の判断に使われている木です。この木でいくつか桜の花が開花したときに開花宣言が出されます。

この木のまわりにたくさんの桜の木があります。ここの桜はほぼ満開でした。



朝、9時過ぎでそれなりに人出はありましたが混雑しているというほどではありませんでした。ここから千鳥ヶ淵に行きました。北の丸公園側を歩きましたが、ここもまだ混雑しているというほどではなく、ゆっくり桜を眺めながら歩けました。



遠くに東京タワーも見えます。



全体として、桜の花はあともう少しというところで、半分くらいつぼみの状態でした。

ここから北桔橋門にむかい東御苑に行きました。ここには桜の島と呼ばれる場所があり、たくさんの種類の桜の木があります。が、満開だったのはアズマニシキだけでした。



東御苑には桜以外にも、ハナモモ、ボケなどが咲いていました。



土曜日の午前中だったからでしょうか、風が強く少し寒いくらいだったからでしょうか、それほど混雑もなく、ゆっくりのんびりとお花見ができました。